ANGEBOTE BREATH COACHING

Immer Mittwochs ab 19:15 Uhr

BreathTake360 Online Live Session

Jede Woche kannst du an einer 50-minütigen Online-Atemsession teilnehmen, die sich ideal für alle Levels eignet. Die Session findet jeweils am Mittwoch um 19:15 Uhr über Zoom statt.

In dieser Session wirst du verschiedene Atemmethoden kennenlernen, die dir helfen, dich im Beruf, beim Sport oder im Alltag zu stärken und zu entspannen. Die Live Session beinhaltet Atemmethoden aus Restorative Breathing®, Wim Hof und Buteyko.

Die Schwerpunkte variieren, wodurch jede Session unterschiedliche Inhalte hat:

  • Training der Atemhilfsmuskulatur
  • Aktivierende Atemübungen für einen Energieschub, bessere Konzentration und mehr Leistungsfähigkeit beispielsweise im Sport
  • Deaktivierende Atemübungen für eine schnelle Erholung, fokussiertes Arbeiten und eine schnellere Regeneration nach dem Sport
  • Praktische Atemtechniken für den Alltag

Datum / Uhrzeit
Jeden Mittwoch von 19:15 Uhr – 20:05 Uhr.

Preise
Einmalige Teilnahme: 
14.- CHF/EUR
140.- CHF/EUR

Jetzt anmelden und du erhältst in Kürze deinen Zoomlink.

Ab 60 Minuten / Termine nach Absprache

Einzelcoaching

Das Atemcoaching beinhaltet die Atemmethoden Restorative Breathing®, Wim Hof und Buteyko. Die Techniken kannst du im Sport, im Business und im Alltag sofort einsetzen.

Im Atemcoaching lernst du deine Atmung besser kennen und eignest dir Fertigkeiten an, mit denen du deine Leistung und Lebensqualität verbessern kannst. Ob du dich aktivieren, deine volle Leistung erreichen oder dich regenerieren möchtest, du hast für jede Situation eine passende Atemtechnik.

Inhalt:

  • Mehr Energie im Alltag
  • Besserer Umgang mit Stress
  • Verbesserung deiner Schlafqualität
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit beim Sport
  • Vorbeugung eines Burnouts
  • Optimale Vorbereitung vor herausfordernden Ereignissen wie Prüfungen, Gesprächen mit Vorgesetzten oder PartnerIn
  • Stärkung des Immunsystems
  • Konzentrationssteigerung während Lernphasen
  • Innere Zufriedenheit und Entspannung

Datum / Uhrzeit
Nach Absprache. Eine Einheit dauert 60 Minuten

Preise
1 Stunde: 140.- CHF/EUR
3 – 6 Stunden: 125.- CHF/EUR pro Stunde
7 – 12 Stunden: 110.- CHF/EUR pro Stunde

Melde dich für ein kostenloses 15-minütiges Gespräch, um deine Ziele zu besprechen.

Der nächste freie* Kurs ist am 27. und 28. April 2024

Restorative Breathing® Kurs Level 1: Essential

Im Essentials Kurs lernst du deine Atmung kennen und optimieren. Du lernst verschiedene Methoden der Atmung, mit denen du dich im Beruf, Sport oder einfach im Alltag stärken oder entspannen kannst. Der Kurs ist ein kompakter live Onlinewochenendkurs über 10 Stunden. Weil es sich mit der Atmung wie mit dem Sport verhält, wirst du die gelernten Techniken am besten für dich verwenden können, wenn du sie regelmäßig übst.

Der Kurs findet Online und live am Wochenende (Samstag und Sonntag) jeweils von 08:00-13:00 Uhr statt. Der Kurs wird nicht aufgezeichnet.

Inhalt

  • Vertiefe dein Atemwissen
  • Erlerne die theoretischen und praktischen Grundlagen von Restorative Breathing®
  • Lerne deinen Atem bewusst zu steuern
  • Erfahre wie du in einen Zustand voller Energie oder innerer Ruhe kommst
  • Erweitere deine Atemflexibilität

Datum / Uhrzeit
27. und 28. April 2024 und am
15. und 16. Juni 2024
*Buche frühzeitig, da die Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt ist. Erst nach Eingang deiner Zahlung ist deine Teilnahme garantiert. (Sofern noch freie Plätze vorhanden sind).

Preis
390.- CHF/EUR

Jetzt anmelden und Du erhältst in Kürze Deine Terminbestätigung.

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