02.10.2024 um 19:30 Uhr
Schlafqualität steigern: Techniken für erholsameren Schlaf
Mein Name ist Elmar Büttner. Ich bin zertifizierter Trainer für Atem- und Kältetraining sowie Trainingsleiter und Breathwork Coach an der Universität Luzern.
Mit meiner langjährigen Erfahrung biete ich massgeschneiderte Workshops, Vorträge und langfristige Konzepte.
Stressmanagement:
In unserer hektischen Welt ist es essenziell, Stress effektiv zu managen. Ich vermittle diverse Atem-Techniken, die dir helfen, besser mit Stress umzugehen und somit ausgeglichener und gesünder zu leben.
Leistungssteigerung:
Die persönliche Leistungsfähigkeit unterliegt Schwankungen. Durch gezielte Atemtechniken und/oder regelmässigen Kälteexpositionen ist es möglich, die individuelle Kondition zu beeinflussen und das eigene Potential zu verbessern.
Gesundheitsförderung:
Integrative Ansätze zur Stärkung deiner Gesundheit erhöhen dein Wohlbefinden und reduzieren krankheitsbedingte Absenzen.
Mein Ziel ist es, deine Performance nachhaltig zu verbessern und gleichzeitig deine Lebensqualität zu verbessern.
Kopf voran zum Erfolg
Erlange innere Stärke und erreiche Ziele durch Fokussierung deiner Gedanken.
Luft nach oben
Reduziere dein Stresslevel und erhöhe deine Leistungsfähigkeit mit effektiven Atemübungen.
Damit das Leben dich nicht eiskalt erwischt
Stärke dich und dein Immunsystem mit ausgewählten Kältetrainings.
Projektatelier Büttner GmbH
Gfäz 14b
CH-6044 Udligenswil
Telefonnummer:
+41 799121182